概述
这段时间家人总说我嘴巴里面有些味道，一说话他们就想躲开。而且我自己也感觉到嘴巴里面有些发苦，尤其是晚上时苦的比较严重一些。我每天早晚都刷牙的，而且每天喝的水也不少。就是口臭、口苦的情况没有得到改善。现在都很害怕和别人交流了，生怕别人嫌弃自己的嘴巴里面有味道。每天吃口香糖也不管事，口臭和口苦的原因是什么，有什么好的治疗方法吗？
步骤/方法：
1、 口臭和口苦的原因是很多的，如肝胆疾病、长期吸烟喝酒、牙齿有龋齿或是不注意口腔卫生等，都有导致口臭的情况。建议你去医院做一下检查，看是由于哪种原因导致的，并对症治疗。
2、 有时口腔里面有炎症，也会导致有口臭和发苦的现象，如牙周炎、牙龈炎等。平时要多注意口腔的卫生，养成早晚刷牙的好习惯。吃完东西以后要漱口，以免食物残渣存在牙缝间，容易形成龋齿。
3、 如果平时有吸烟或饮酒的习惯，也最好戒除一下。口腔内有龋齿的话，也要及时的进行治疗和填充。平时要少吃一些有刺激性的食物，如大蒜、大葱等，也很容易导致口腔异位的，要注意一下。
注意事项：
平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、注意饮食清淡一些。且要保持大便通畅，防止便秘。吃饭时不要吃的过饱，以免引起消化不良，引起胃部疾病等，也会导致口臭的。
