概述
股骨头坏死一般发生在35-55岁的人群中，男性患者多于女性，通常是因为我们人体摄入过多的激素和酒精，如今，虽然随着科技的发展，人们的生活质量有所提高，但也有很多人在日常生活中没有养成良好的生活习惯，长期酗酒 导致股骨头坏死。
步骤/方法：
1.预防股骨头坏死的第一点是多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些辣椒，也不要喝太多的酒，最好不要吃一些含有激素的药物，多吃一些含钙的食物，天气好的时候多出去晒太阳，多做运动。
2.预防股骨头坏死的第二点是在日常生活中尽量不使用含有激素的药物，戒烟戒酒，多吃含有维生素的食物，远离肥肉，多吃含有高蛋白、高糖的食物，少吃盐。
3、预防股骨头坏死的第三点，我们都知道多晒太阳可以为身体补充钙质，所以适当晒太阳对身体有很好的好处，平时少吃含有激素的食物，适当运动，多喝水，可以促进血液循环。
注意事项：
多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的心态，定期到医院检查，一定要按照医生的嘱咐用药，不要乱用一些含激素的药物。
