概述
你好，很高兴为你解答你的问题，我是一名刚刚出来工作的白领，由于工作的需要，经常会陪着我的领导一起去喝酒吃饭，很多时候喝到深夜直接倒头就睡，渐渐地我发现我时不时会出现一些咽炎和舌炎的症状，为此，我总结了我的一些不好的习惯，然后我也看了医生，医生也给我开了一些治疗的药物，下面就让我来和你说说舌炎和咽炎应该怎么办吧。
步骤/方法：
1、 首先，舌炎和咽炎需要注意的是饮食的调理。在饮食方面，尽可能少吃辛辣刺激的食物，比如说辣椒、火锅等等，平时在饮食当中应该多吃一些蔬菜瓜果之类去清淡的食物哦，这是第一点。
2、 其次就是通过一些药物针对性的治疗，比如说我们可以通过溃疡散来对症治疗舌炎引起的舌溃疡，然后我们可以通过慢严舒柠来治疗慢性咽炎哦，我以前用过这两种药，效果非常的明显。
3、 最后就是要注意口腔的卫生。我们口腔是一个非常温和的环境，如果平时不注意清洁食物的残渣，那么很有可能会导致细菌的滋生，甚至会导致一系列的口腔问题哦，平时应当在每次进食之后进行刷牙。
注意事项：
舌炎和咽炎是让人非常痛苦的疾病，它直接影响到我们正常的进食，所以平时我们一定要好好地保护我们的口腔，饮食上注意清淡，睡眠要保证充足，多进行运动等等。
