概述
失眠是很常见的，我以前也整天失眠，总是睡不着觉，感觉自己的精神越来越差了，所以最近一直在调节自己的生活习惯，因为以前总是晚睡，所以才会失眠，现在每天到十点之后就立刻睡觉，这样的话就不容易失眠了，失眠很可能是我们生活习惯比较差造成了，不过现在如果我失眠的话，会喝一些红酒，喝红酒，对于治疗失眠也是有一定功效的，喝完红酒之后睡得很香。
步骤/方法：
1、 红酒对于治疗失眠有一定功效的，刚喝完半杯红酒之后，我们就会感觉很困，经常失眠的人利用红酒来治疗失眠也是不错的想法，但是一次性不要喝的太多，喝多了之后对于肝脏不好，适当喝一点就好了。
2、 红酒治疗失眠，效果确实不错，但是最好不要产生依赖性，偶尔失眠的话可以喝一点红酒，一方面可以有助于我们睡眠另一方面，还能美容养颜，但是最好不要经常性的喝红酒，会产生依赖性的。
3、 想要治疗睡眠的话，主要还是养成好习惯，每天晚上早睡早起，养成这样的好习惯，我们就不容易失眠了，如果习惯不好的话，最容易失眠，对于身体健康也是有危害的，经常失眠，身体会很差。
注意事项：
红酒是可以治疗失眠的，纯奶也是可以治疗失眠的，我们晚上睡不着觉的时候，可以喝一杯红酒，或者是喝一杯热牛奶，但是千万不要喝咖啡或者是绿茶。
