概述
说到抑郁症我想大家应该都不会陌生，近些年来抑郁症的发生频率越来越高，而且抑郁症的发生还不分年龄性别，任何人都有患上抑郁症的可能性。抑郁症多数由于用脑过度，精神紧张和身体劳累引起的，患有抑郁症的人常常伴随失眠，焦虑，恐惧，强迫等多种病症。抑郁症对患者来说是非常痛苦的，那么我们要如何判断自己患有抑郁症，又如何自我治疗呢?
步骤/方法：
1、 抑郁症患者的心境程度不同，可以分为心情不佳到忧伤、悲观、绝望。患者经常会感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，整天想着不开心的事情，觉得什么事情都不能给自己带来快乐。有些患者也可能会出现焦虑、紧张的情绪。
2、 抑郁症患者对以前的各种业余爱好和文体活动都慢慢缺乏兴趣，不愿讲话，对任何事物不论好坏都缺乏兴趣。抑郁症患者做任何事情都缺乏动力。他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。
3、 患者不能清楚的认识自己，自我评价过低，往往过分贬低自己的能力，以消极和否定的态度看待自己以前以及未来，经常会觉得前途一片黑暗，找不到自己努力的方向，严重的时候可能会出现自罪、疑病观念。
注意事项：
通过以上这些，我想大家应该对抑郁症的表现有了一定的了解吧，这些症状只是一部分症状，抑郁症还不止只是这些症状，但是如果出现了以上症状的话就要注意抑郁症的发生了。
