概述
由于现在生活压力比较大，所以人们很容易得抑郁症。我们现在对抑郁症并不陌生，导致抑郁症的原因都有很多，比如说自闭，不愿与别人交流，害怕社交。我们时常会感到孤独抑郁。我们经常会喜欢一个人独处，不喜欢热闹的环境。心情烦躁，闷闷不乐。如果抑郁症比较严重的情况，还会出现自杀的情形，所以建议大家，如果抑郁比较严重，可去看心理心理医生做治疗！
步骤/方法：
1、 焦虑不安。总是感觉生活压力大，心情低落抑郁，闷闷不乐，对任何事情都没有兴趣，悲观绝望，感觉生不如死。感觉整个人生都没有希望，都没有人生的意义。甚至有时候会出现幻觉。整天抑郁悲观。不愿与人沟通交流。对生活感觉到绝望。甚至有时候头疼。
2、 精神颓糜。有抑郁症，对任何事情都漠不关心，不想做事情，感觉到很懒，然后不愿意与周围的人接触，喜欢独自一个人独处，回避社交。而且不注意个人的卫生，不修边幅，食欲不振，坐立不安。感觉做任何事情都没有精神，没有积极性。对任何事情都没有意思。
3、 身体乏力。由于抑郁症会导致我们睡眠不足，饮食不正，所以会导致我们身体营养跟不上，导致我们身体体质下降，然后还会导致我们头痛恶心呕吐，出汗。我们的身体免疫力下降，体质下降。最后会导致我们瘦骨如柴。感觉到没有精神。心情不好。
注意事项：
有抑郁症的病人应该及时的去寻找医生，或者是出去旅游。应该多去沟通交流，多参加一些社交活动。尽早摆脱抑郁症带来的困扰。最后祝您早日康复。
