概述
抑郁症是现在社会的人们普遍存在的一种心理障碍疾病，造成这种疾病的原因有很多种，甚至一件小事也可以使人忧郁。得了抑郁症，通常表现为心情低落，没有食欲，沉默寡言，悲观处世，极端厌世。这些都是得了抑郁症患者基本的症状。长此以往的话，抑郁症患者就会出现失眠多梦等现象，这就会造成生活的规律被打乱，所以内分泌失调是得了抑郁症常见的疾病。
步骤/方法：
1、 那么对于抑郁症的预防和治疗有哪些方法呢，下面就让我们一起来探讨一下应该怎样预防抑郁症，首先在生活中大家一定要保持一颗愉快的心态，无论对待什么事情都要沉着冷静切不可钻牛角尖，这样你的心情就会欢快很多。
2、 第二，对于抑郁症较轻的患者来说，在平时生活中一定要多与家人，朋友和同学交谈，把自己内心深处的真实想法告诉他们，然后让他们为你出谋划策，这样你的抑郁心里就会得到很大的缓解。
3、 最后对于抑郁症较重的患者来说，一定要及时去看医生，多听医生的建议，多加休息，如果心理出现严重阻碍的话一定要去看心理医生，心理医生会对你的心理进行疏导，这些对于抑郁症的治疗也是非常有效的。
注意事项：
对于抑郁症患者的家人来说在生活中值得注意的是，在生活中一定要给予他们足够的耐心，及时给予安慰和帮助，切不可进行责骂和侮辱，否则他们的抑郁病症将会大大加重，他们的饮食尽量以清淡营养为主。
