概述
谁都知道孕妇在整个怀孕的过程中，饮食上都会尽量的多吃一些，认为这样才能保证腹中宝宝的营养，其实只要孕妇不存在偏食，食物的选配比较得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要，并且孕期里并不是吃得越多越好，如果平时吃的太多，可能会引起很多的问题出现，并且对宝宝的健康也没有好处，如果在没有怀孕的时候本身就是肥胖的话，怀孕以后很容易体重继续加重。
步骤/方法：
1、 首先一个就是孕期肥胖没有特定的概念，在没有怀孕的时候，体重指数是否肥胖的一个标准。如果孕早期体重指数在肥胖范围内，以后不注意饮食和运动的话，就很容易出现肥胖，因此要注意控制自己的体重。
2、 再有就是胎儿的出生体重最好在六斤左右，如果妈妈在孕期肥胖，孩子的体重会增加，结果胎儿体重过大，容易出现巨大儿的危险，如果孩子体重过大的话，对分娩会造成不利，导致难产等问题。
3、 还有就是难产的结果可能出现产伤，内出血以及锁骨等其他部位的骨折，这时就需要及时的剖腹产，如果孩子过大，剖腹产也会造成胎儿娩出的困难，造成孩子产伤和窒息，对孩子以后的健康也是不利的。
注意事项：
最后我们要说的是如果孕妇的体重过胖的话，孩子以后患上高血压，糖尿病和心脏病的患病机会会高很多，巨大儿有一部分的原因是父母遗传，还有就是妈妈平时的饮食不节制，也不爱活动导致的，并且这些孩子的内脏发育落后于正常体重的孩子，影响是非常大的。
