肥胖者饮食上需要注意哪些呢？
肥胖者饮食上需要注意哪些呢？
发布于 2023-02-20 23:30
共有3个回答
这种感觉是触手可及却又遥遥无期
肥胖者在饮食上应注意控制脂肪以及热量的摄入。避免糖油混合物，以及生活中应该少吃一些油条方便面等食物。避免吃一些热量较高，但饱腹感较低的食物。
回答于 2023-02-21 00:06
明里暗里都喜欢你.
肥胖的患者日常饮食一定要多加注意，饮食上一定要选择热量少的食物。一定要低盐低脂，低脂肪，清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些容易消化富含粗纤维的食物，来增加饱腹感，综合以上几点，肥胖的患者还要坚持锻炼身体，饮食加上合理的运动可以起到减肥的作用，减肥是属于一个漫长的过程，一定要持之以恒。
回答于 2023-02-21 01:11
世界上就这么一个你叫我怎么不珍惜
你好！肥胖者要少吃含热量高的太甜的、太油腻的食物。每餐最好吃七八分饱，晚餐只能吃六分饱左右，多吃含纤维素高的食物，燕麦粥，山药粥。可以多吃新鲜的蔬菜，吃含糖量少的水果，多吃优质蛋白的食物。每天坚持到户外做有氧运动1.5小时左右，这样可以不断的提高自身免疫力和抗病体质，身体才能永远健康快乐！
回答于 2023-02-21 02:16
问了“肥胖者饮食上需要注意哪些呢？”的人还对以下问题感兴趣
哥们儿心理素质好得很，就跟没心理素质一样
性别：男，年龄：26岁
白癜风的饮食需要注意哪些的呢。用激素治疗过了，总是复发。白癜风的饮食需要注意哪些的呢
发布于 2022-05-07 01:45
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提问者
一直以为我跟他不一样，原来寂寞的时候
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