概述
我和老婆刚刚结婚三个月，老婆就检查出来怀孕了，我赶紧把这个消息告诉了远在老家的父母，家里的人真的都乐开了花，而且母亲告诉我一定要让老婆多吃点，肚子里的宝宝才能更健康，可是现在老婆真的是很憔悴，这也不想吃那也不想吃，虽然我知道她很难受，可是我也没有什么办法来帮助她，那么怀孕了多吃点什么食物对胎儿比较好呢？
步骤/方法：
1、 很多女性在怀孕的初期都会出现不同程度的孕吐情况，当女性出现这个情况后可以根据患者的口味来决定食物，这样可以很好的避免出现孕吐，对女性的健康也是有一定好处的，而且怀孕初期对营养的要求不是很高。
2、 当怀孕在怀孕中期后，孕吐的情况逐渐减轻，此时的患者一定要多吃一些富含蛋白质较多的时候，因为这时腹中的宝宝逐渐较大，对营养的吸收也变得越来越多。此时的女性可以多喝一些含蛋白质较为丰富的牛奶。
3、 还有此时我们的孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些中含有丰富的维生素和微量元素，对女性的健康有一定好处，而且长时间食用会使孕妇的皮肤变得越来越细腻，还有对宝宝的皮肤也是有一定好处的。
注意事项：
当妈妈怀孕后，我们就承担了养育一个孩子的责任，所以此时一定要丢掉原来的一些小零食或者油炸类食物，为了自己和我们孩子的健康多吃一些健康食物
