孕吐后吃什么好

　　1妈妈们孕吐之后，营养的供给是非常的重要的，所以一定要注意可以适当的喝一些牛奶，牛奶是水质的，而且营养价值丰富，对于胃口差的孕妇来说，是非常好的。

　　2一些蛋白质的时候也是孕妇需要多吃的食物，特别是有些孕吐情况情况的妈妈们，由于他们没有什么胃口不想吃东西，但是多吃一些蛋白质的食物不会引起胃里面反酸而且可以增加营养，如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

　　3当然一些新鲜的蔬菜水果也是孕吐妈妈们不能忽视的食物之一，如果喜欢吃凉拌的、或者是清蒸的、醋溜的都是可以的，一些新鲜的莎拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。

　　注意事项：孕吐之后营养的供给是非常重要的，因为孕吐还是需要一段时间结束，如果总是吃的不是很好的，不想吃对身体的影响是很大的。

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孕吐吃什么好

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发布于 2022-10-04 00:18

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怎么缓解孕吐

少吃多餐孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。多吃苹果孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮

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孕吐小妙招

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