概述
生完孩子后，产妇的身体可以放松一段时间，但由于分娩的过程中，需要消耗大量的体力，所以坐月子是必不可少的，生过孩子的妈妈都要坐月子，其实。通过这段时间，让产妇的生殖器官有一个很好的恢复过程，坐月子应该如何调理身体，如果这 么做的话，就会对身体造成很大的伤害，所以说坐月子是很有必要的。
步骤/方法：
1、产妇的身体还处于非常虚弱的状态，生殖系统还没有恢复，如果不节制性生活，会导致感染或出血，对产妇的身体造成很大伤害。
2.坐月子期间要适当补充营养，多吃小米粥和鸡蛋，补充身体的营养，增强自己的体质，并注意保暖，不要整天呆在寒冷的房间里，刚生完孩子要卧床休息，避免下床。
3.产后妈妈每天都要保持愉快的心情，这也会影响到宝宝的心情，想要保持心情愉快，一定要住在舒适的环境中，房间需要经常通风，保持室温在二十五度左右是最合适的，要避免那些不良习惯。
注意事项：
经期不要从事体力劳动，如果实在想活动身体，产后两周后做一些擦桌子、扫地的简单动作，还要注意个人卫生，每天用温水彻底清洗阴部，勤换内衣和护垫，避免细菌感染，最关键的是要注意奶水充足。
