概述
我的脸上长了特别多的斑点，刚开始的时候也没有什么感觉，后来知道长大以后现在也是到了找工作或者是谈对象的一个年龄了，如果是脸上斑点特别多的情况下，肯定也是特别的影响我的一个形象问题的，所以我真的好想把脸上的这个斑点给去除掉的。一般脸上长斑点的绝对爱美女性接受不了的一个麻烦是那么想知道一些什么样的食物才可以有很好的祛斑的一个效果的。
步骤/方法：
1、 可以适当的多吃一些柠檬，因为这个柠檬在美白水果中也是排在第一位的，这个羊毛有一个祛黑色素美白肌肤的一个很好的作用，所以我们大家可以适当的喝一些柠檬水也是有个很大的美白的效果的。
2、 黄瓜粥也是具有一个祛斑减肥的功效，所以我们大家在家里的时候可以做一些大米，放些黄瓜之类的，把它熬成粥来喝，每天坚持服用的话肯定可以让我们的皮肤变得越来越白净的呢。
3、 西红柿里面有特别多的丰富的维生素，能够美白肌肤，也可以去除脸上的一些色斑，而且这个西红柿的营养也是特别的高的，不仅可以美容，而且可以保持我们的身材，我们大家可以每天吃一个西红柿，也可以改善皮肤黑和出操没有效果也是比较好的。
注意事项：
这个草莓里面的维生素a也是比较多的，而且可以促进脑细胞的一个脱落，增加皮肤的一个弹性，让我们的皮肤可以变得越来越白，如果是经常吃泡面的情况下可以让头发越来越健康，也可以适当的多吃一些猕猴桃也有美白的效果了。
