概述
很多女性在分娩后，都急于瘦身，想尽快恢复到以前的身材，其实这样对健康不利，只有抓住产后瘦身的最佳时机，用正确的产后恢复方法。才能轻松打造好身材，毕竟生完孩子后，身体特别虚弱，需要尽快恢复才行，另外带孩子也会让自己的身材变好，其实在享受带孩子幸福生活的同时，也可以拥有自己的好身材。
步骤/方法：
1、对于女性来说，除了带孩子的需要，产后瘦身是一项非常重要的生活工作，其实女性体形恢复的最佳时间是产后半年内，超过这个时期再进行产后减肥，难度就比较大了，要特别注意才行。
2.母乳喂养有利于瘦身，新妈妈在产前会在体内积累大量的热量，而母乳的大量分泌可以消耗体内储存的热量，有助于新妈妈产后瘦身，如果产后不哺乳，体内热量得不到散发，反而容易发胖。
3.产后四十二天进行恢复训练，新妈妈在做产后恢复训练时一定要注意，最好等到产后四十二天，医生通过检查确定，看到盆底没有过度损伤，没有早期膨胀和脱水的表现，才可以开始做一些带腹压的动作。
注意事项：
孕前体重和孕期体重的增加，直接关系到新妈妈产后身体的恢复情况。一般来说，孕前体重正常、孕期体重增长在标准范围内的妇女，在产后6至8个月就可以恢复到孕前状态，而孕期体重超标的新妈妈则可能需要多花一两年时间才能减掉多余的脂肪。
