概述
每个人都想要一个白皙，水润的皮肤，但是往往生活中我们有很多不健康的习惯或者是本来的身体因素，就可能会导致我们的皮肤出现一些瑕疵。女人都想要永远美美的，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们，色斑就是其中的一种，对所有的女性朋友们来说，出现色斑都是一种不好的事情。那么怎么做才能去除这些顽固的色斑呢？下面小编就为大家介绍几种食物，帮助大家取出色斑。
步骤/方法：
1、 首先我们要介绍的就是大家常见的西红柿，每日喝1杯西红柿汁或者是经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，而维生素C可以有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、 我们都知道柠檬有美白的作用，同样对于祛斑也有一定的作用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常喝柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、 黄瓜也是我们经常见到的一种蔬菜，我们可以用黄瓜来熬粥，同样可以起到祛斑的作用。具体做法就是先把大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。在锅内加水，等煮到大米烂的时候下入黄瓜片，根据自己的喜好加入调味料即可。
注意事项：
祛斑是一项非常持久的事情，所以需要大家坚持，不要一段时间见不到功效，就着急着放弃，通过饮食来调节色斑不是一朝一夕能够实现的，所以大家还是需要坚持。
