概述
女性要想成功怀孕，身体的各个器官必须健康，尤其是子宫的状态，这是女性从怀孕到产后身体变化最大的地方。胎儿和胎盘顺利娩出后，此时母亲子宫底部的高度一般在平脐附近，产后十天左右，会以每天一两厘米的速度下降，直至下降到盆腔，在子宫恢复的过程中，母亲需要注意很多问题，只有这样才能使子宫尽快恢复。
步骤/方法：
1、在子宫恢复的过程中，应保证产后充分休息。但这并不等于一直卧床不起，其实只要身体状况允许，新妈妈最好尽快下床活动，这样不仅有利于恶露的排出，也有利于促进子宫的恢复。在此，小编要提醒大家的是，如果你的身体状况允许，最好尽快下床活动，这样不仅有利于恶露的排出，还能促进子宫的恢复。
2、坚持母乳喂养，母乳喂养不仅对宝宝有好处，对子宫的恢复也非常有利。因此，我们要坚持母乳喂养，并将其作为一项重要的工作来抓。"在这一过程中，我们要注意的是，要将母乳喂养作为一项重要的工作来抓。
3、按摩时，经常对小腹部顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可以促进收缩，有助于子宫内血液的排出，有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。生完孩子后，如果条件允许，可以请产后康复医生按摩骶尾部。
注意事项：
为了使子宫尽快恢复，产妇在产后要注意清洁，尤其是私密部位，要每天清洗，避免细菌感染刮伤子宫。妇产科医生说："如果你想让你的子宫恢复到原来的状态，你就得先把你的子宫恢复到原来的状态。
