1宫寒是我国传统中医的说法，顾名思义，就是女性的子宫寒冷，一般女性所表现出来的症状有：下腹部涨疼，月经失调，白带多，失眠多梦，气短乏力等，宫寒者，还有一个很明显的症状是发胖，因为子宫热量不足，使得腹部堆积脂肪来“保温”，因此腹部会越来越胖。
2宫寒严重的情况下，也标志着女性身体的肾阳不足，导致内分泌失调，气滞血瘀，因此会有淤血产生，月经结束后也会深咖啡样的分泌物流出，而在月经期间则有大块血块流出，量多，甚至有崩漏的情况，对身体伤害很大，因此，女性在平时和生理期做一些必要的保养非常关键。调理好后，对生宝宝没有太大影响。
3宫寒不严重的的女性可以服用中成药附子理中丸来进行治疗，尤其要注意经期不要吃凉的食物，更不要接触凉水，适当多吃些温补的食物来调理身体，如燕窝粥，红糖姜茶等都是治疗宫寒很好的食物。
注意事项：女性平时要多注意预防宫寒，不要吃冷食;如果同时吃凉、热两种食物的话，要先吃热的，再吃冷的;有宫寒疾病的女性可以养成餐前喝一杯姜茶的习惯;平时加强锻炼，促进血液循环。
