1如果出现有压力很大，吃不下饭，整天担心这个东西哪件事的，感觉人很不安，睡觉也睡不好，还有可能出现有头痛、头昏、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、注意力不集等症状的话。就有可能是患上植物神经紊乱。
2通常调整植物神经紊乱有：谷维素(20-50)毫克，每天(3)次或每天将日本福应草(5)克放入茶杯，放入沸水，闷泡(8)分钟，代茶饮用，饮上3天就会有明显效果。
3多出去外面走走，锻炼锻炼。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，比如出去散散步啊，跳跳舞啊，打高尔夫球，打康乐球，打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，开心了，百病不来。
4如果遇到不开心的事情，不要一个人闷在心里，找个人诉说，或者听喜欢听的音乐。看看杂志去缓解一下，要不就大哭一场。利于身心健康。
5在生活中要注意饮食规律，不要想吃就吃，即是不要暴饮暴食。那样是十分不健康的做法。做到早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。不要挑食，要均衡饮食。
