1)使用优脑仪时需用腹式呼吸法。用鼻子吸气,用嘴呼气。吸气时肚子凸起来。呼气时肚子凹下去。吸气4秒,秉住呼吸4秒,呼气4秒,呼吸要缓慢而完全。
2)全身放松。
3)注意力集中在眉毛之间。
4)调整眼镜亮度自己能感觉到就可以;耳机声音能听到就可以。
5)使用优脑仪前请仔细阅读说明书。
1)使用优脑仪时需用腹式呼吸法。用鼻子吸气,用嘴呼气。吸气时肚子凸起来。呼气时肚子凹下去。吸气4秒,秉住呼吸4秒,呼气4秒,呼吸要缓慢而完全。
2)全身放松。
3)注意力集中在眉毛之间。
4)调整眼镜亮度自己能感觉到就可以;耳机声音能听到就可以。
5)使用优脑仪前请仔细阅读说明书。