概述
那时我还在读高二，高中生活可以说是楼主至今为止最忙碌的一段时间，每天都是一行三会，除了学习、睡觉、吃饭就没有第三件事了，每天都是在书堆里度过，为了每个人心中的大学梦。那时候，熬夜学习已经成为常态，也就是在那个时候，我长出了白头发。起初，我并没有太在意，当时学习很重要，但到了上大学的时候，我才知道自己的错误观点给自己带来了多大的麻烦，于是长出了白发
。步骤/方法：
1、为了避免白发的出现要时刻保持良好的心态，保证每天都有一个愉快的心情，心情好了，头发就会变得美丽无限，如果在工作生活中遇到压力，要学会释放自己的压力，不要总是处于压抑状态，只要心情好，心态好，就可以有效防止白发的产生。
2.大部分的染发剂都含有大量的有害物质，吃多了漂染后，不仅会使发质变得很差，还会使白发变多，所以不要为了追求时尚而不顾头发的健康，最好是保持头发的原色为好。
3、黑芝麻可以使头发变黑变漂亮，所以预防白发可以多吃黑芝麻，每天坚持吃黑芝麻，对于治疗白发有很好的效果，在饮食上一定要注意摄入足量的这些营养食品，如动物肝脏、粗纤维和新鲜蔬菜、水果等。
注意事项：
维生素B和一些微量元素如铁、铜等是使头发变黑变亮的重要物质，每天梳理头发，按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，加快营养物质的输送，头发在充足的营养供给下自然会变黑变美。
