指甲上有竖纹是怎样造成的呢?其实指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现。
日常生活中,我们的某些食物含有大量的维生素A,在某种程度上可以弥补人体维生素A缺乏症状,你可以在一些维生素含量相对较高的食物进食,尤其是富含维生素A的食物。如:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)
指甲上有竖纹是怎样造成的呢?其实指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现。
日常生活中,我们的某些食物含有大量的维生素A,在某种程度上可以弥补人体维生素A缺乏症状,你可以在一些维生素含量相对较高的食物进食,尤其是富含维生素A的食物。如:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)