发布于 2023-10-08 11:20

  喝茶为什么能瘦身呢?中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶有清热利水,化痰消食,温养脾胃的作用,乌龙茶、迎客松茶叶是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是利用茶叶具有消除油腻的作用,酒肉之后喝一杯茶会使胃中舒服些。少数民族大都是以肉为主食的民族,他们有喝酥油茶、奶茶的习惯,正是为了祛除膏粱厚味所生痰湿。由此可知,茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明,茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、檞皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

  《本草拾遗》中说茶叶“久食令人瘦,去人脂”。与茶叶相配的各种减肥茶,不仅能提神醒脑、消除疲劳,而且能消脂减肥,但需长期服用,市售的减肥茶叶有很多种,产地也不一样,每个人的口感有所不同,用茶的习惯也不尽相同。怎样选用减肥茶叶呢?我们认为:轻度肥胖,只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以了。中度肥胖,可以选择具有减肥效用的茶叶,如铁观音、迎客松茶叶、茉莉花茶等;肥胖控制不理想时,可用三花茶。重度肥胖,可选用各种市售减肥茶等。而有具体病症的肥胖患者,也可选择某种茶来治疗,如肥胖合并高脂血症的患者运用的主要是山植茶、保健减肥茶、荷叶茶、茅根茶等。不管何种程度的肥胖,减肥茶治疗只是一个辅助手段,真正的减肥还是要靠节食、运动,以及必要时使用药物。

喝茶减肥的原理相关文章
1.绿茶 减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。 饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,
发布于 2024-02-28 21:46
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①孕妇、哺乳期妇女不宜饮茶; ②儿童及大便经常秘结的人不宜饮茶; ③饭后不宜立即饮茶,空腹不宜饮茶; ④年老体弱者应少饮或不饮茶; ⑤睡前不宜饮茶,特别是经常失眠的人更不宜睡前饮茶; ⑥不宜饮隔夜茶; ⑦不宜饮过浓的茶,一般每次以3克茶叶为宜,不宜超过5克。
发布于 2023-10-08 11:40
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1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。 2.抗菌 研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。 3.降血
发布于 2023-10-08 11:26
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误区一:茶叶越贵,减肥效果越好 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。 误区二:喝淡茶就能对减肥有帮助 任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较
发布于 2024-02-28 22:00
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误区一:茶叶越贵,减肥效果越好 既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱,那么就要选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。 误区二:喝淡茶就能对减肥有帮助 任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较
发布于 2024-06-06 16:23
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茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。 而维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它疾病的缺点。 茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶
发布于 2024-01-01 13:15
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叶酸是什么,缺少叶酸有什么危害? 要想健康饮茶,还要注意“十一忌”: 忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃; 忌饮烫茶,最好56℃以下; 忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰; 忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染; 忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出; 忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸; 忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化; 忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效; 忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质; 忌酒后饮茶,酒后饮茶伤
发布于 2024-02-28 21:53
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自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是
发布于 2023-09-24 16:16
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1、咖啡因可以加快脂肪的分解 咖啡在人体吸收后,可以把脂肪加速分解,从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收,从而以能量的形式被消耗掉。 2、咖啡刺激大肠运动 通过科学家的实验表明,喝咖啡后仅仅数分钟,人类的大肠运动就会比平时有明显加强,有利于排宿便的作用。因此科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,并且在女性身上表现得更加明显
发布于 2023-12-22 05:59
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奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显著减少人体内的脂肪比例,减少发生肥胖的几率。 动物实验还发现,用碳酸钙等无机钙来补充钙,虽然也有一定预防肥胖的作用,但是与奶制品相比,效果有明显差距,特别是低脂酸奶。专家认为,奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。配合饮用福建泉州的
发布于 2024-10-07 23:24
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