概述
每一种疾病的发生都有其相应的发病原因，当然酒精肝的发病也不会例外，酒精肝患者常常会出现”腹胀”、”乏力”、肝区不适、”厌食”等常见症状;酒精肝除上述症状加重外，酒精肝并不是空穴来风，一定由出现的原因，只要日常生过多注意酒精肝的预防就能防止酒精肝的发生，果长期大量饮酒，不但会对肝脏造成损害，同时还会引发酒精性肝病，肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等疾病。
步骤/方法：
1、 喝酒方式不当，除了长期大量饮酒外，有些人会存在一些疑问，就是他们喝酒次数挺少，但最终也得了酒精肝，究其原因，就是其喝酒方式错误导致的。首先，有些人常常空腹喝酒，这更容易引起酒精肝的发生；其次，一次性大量喝酒也很容易引起酒精肝，喝酒过程应该限制酒量，喝等量的酒，分几次喝对肝脏的伤害会大大降低。
2、 少量喝酒，酒精经过肝脏解毒代谢后，变成无毒的物质排出体外;若长期大量饮酒、酗酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用就非常大，酗酒能毒害肝脏，损害肝功能。过量饮酒可加重肝脏负担营养因素：营养不良，蛋白质缺乏时，酒精毒性可能起协同作用。在营养充足的情况下，饮酒在一定范围内不会引起肝损害，但超过酒精中毒临界值，膳食调节就起到保护作用。
3、 适量饮酒是对大家的身体有益的，酒好但是不能贪杯，平时应该尽量少饮酒，不饮酒，日常生活当中加以合理的保肝，同时积极做好定期检查，发现肝功能出现异常时，积极治疗避免肝脏损伤加剧，那么也就不会引发酒精肝了性别因素：从国外情况看，女性对酒精较男性敏感，其安全饮酒剂量较男性低。女性嗜酒者患急性和慢性酒精相关疾病较男性多见，比男性更易发生酒精肝，
注意事项：
平时饮食要以清淡为主，最好不要吃辛辣、油腻、油炸等对肝脏不好的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吸烟喝酒，不要过度劳累，不要熬夜，保障睡眠，适当锻炼，增加身体抵抗力。注意适量吃一些甜性食物。甜性食物可给酒精肝患者补充一定的热量，要注意吃那些易吸收、消化的甜性食物治愈以后不在建议喝酒了，养成良好的生活习惯，戒酒，戒烟。假如暴饮看疾病再次复发。
