概述
酒精肝是肝病中最常见的一种肝病变，系长期不节制饮酒所致，很多人有酒精肝的症状，只是有的严重有的不太严重，像你说的酒精肝中度，说明肝脏已经开始病理改变，这时候一定要多注意了，因为这个时期注意好了慢慢会根治，而如果不加注意发展成为重度酒精肝，不仅治疗很难，而起周期会加长很多，而且你还有承受更大的痛苦，因此以下几点一定要注意
步骤/方法：
1、 首先平时尽量不要饮酒，饮食上以清淡为主，同时避免暴饮暴食，平时多吃水果，特别是含丰富的纤维素和矿物质的苹果，还有葡萄等水果，都可以健脾润肠，对酒精肝患者有很大的缓解作用。
2、 注意劳逸结合，充分让身体休息好，并且平时多运动锻炼，这样可以增加大肠的蠕动，让人体的消化能力增强，减少一些对肝部有损伤的物质在肝部进行堆积，从而促进肝部细胞的代谢，慢慢缓解酒精肝的症状。
3、 最后要注意的就是定期对肝脏进行清扫，平时可以多喝开水，同时每天保证喝一杯汣味甘本青，扫除肝部的有害物质同时对受损的肝部进行一定的修复，坚持一短时间酒精肝的症状会明显减轻。
注意事项：
酒精肝患者平时饮食上一定少吃肉和油腻的食物，这些食物不好消化，可以要多喝一些粥类食物，特别是一些杂粮的，可以养胃护肝，对酒精肝的缓解非常有好处
