最简单的办法就是多喝水,这样可以排除体内杂质,帮助身体新陈代谢。另外多吃水果对皮肤也是大有帮助,苹果、香蕉有助于肠胃消化;草莓、橘子含有丰富的维生素c等美容因子,长此以往,水水嫩嫩的苹果脸也许真的能够实现呢!至于辛辣油腻的食物,最好还是敬而远之,那只会促进油脂分泌更加旺盛。
其次要增加清洁皮肤的次数,如果你是油性肌肤,那么每天最少洗脸两次。每周最少要进行一次磨砂膏、去死皮等的深层清洁,以免过多的皮脂、汗液堵住毛孔。相信不少上班族女性都有灰头土脸的情形发生,空气污染严重,对油性皮肤更是一大杀手,所以,清洁就显得更加重要。如果使用了油性化妆品,再经历日晒,就会使皮肤急剧紧绷并且受损。在阳光暴晒下,有些彩妆产品会会渗入皮肤,留下斑痕。应该多使用水质护肤品,外出时,要在暴露的皮肤上涂抹防晒品,抵抗紫外线。遮阳伞、帽子、太阳镜,也是最好的护肤武器。
最后,正常、规律的作息乃是护肤成败的关键。时常熬夜,睡不了美容觉,就必然加速肌肤恶化。只有正常作息,充足睡眠,才是美容的不二法门。我们的肌肤只有在午夜前后才进行自身的修复,如果错过了这段时间,也就是错过了肌肤自身修复的机会,任凭你第二日睡到日上三竿,想要弥补肌肤的修复也是枉然。另外人在运动时身体发热出汗,毛孔自然通畅。有些运动,比如瑜珈,能够按摩内脏,帮助排除体内毒素,净化身心。运动,还是健康的首选,不仅美容,还能塑身,使人焕发青春。