概述
肝脏是人体的一个非常重要的器官,但乙肝患者也不必害怕,可以通过日常生活的饮食好好的保护自己的肝脏,这样乙肝对一般人群的生活是不会造成影响的。患者的肝功能低下,为了尽快回复好肝功能,我们需要在日常生活中多一些注意,要知道患者平日的养生比药物治疗更重要,患者也不必害怕,可以通过日常生活的饮食来调节。和大家分享一下自己的饮食总结,希望对大家有帮助。
步骤/方法:
1、 避免刺激性比较强的食物,如辣的,酸的,腥味中的,油腻的,油炸的等等,这些食物都会增加肝脏的负担,会导致乙肝加重。平时饮食方面要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃些肉类和燥热、寒凉的食物,如辣椒,海鲜等,且要戒烟戒酒.
2、 适当补充对肝脏有益的食物,平时常见的如韭菜、葱、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、桑椹、鲈鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝等这些都在市场上可以买到又实惠的选择。要有健康的生活规律,不能熬夜,要保证有充足的休息时间.
3、 平时可以多吃些常见养肝护肝的水果如草莓、橘子、葡萄、香蕉、苹果这些在市场上都可以买到的,实惠又养肝。适当参加一些体育活动,如慢跑等有氧运动,这样可以增强自身的体质,对身体的恢复也是很好的。
注意事项:
避免过度疲劳,以免增加肝脏的负荷,加重乙肝病情。我们平时最好保持心平气和的心情;性生活也不要过度,过度的兴奋会损害到肝脏。避免滥用药物,对肝脏造成较大的刺激,是药三分毒嘛。