发布于 2023-10-11 21:44

  春季气候干燥,病毒流行,是感冒的多发季节。那么,宝宝在日常生活中应该怎样提高抵抗力,预防感冒呢?专家介绍,日常生活中的有些食物就具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。在春季多吃下面的食物,能帮助宝宝增强体质,提高抵抗力,抵御外邪侵袭,防止感染病毒。

  推荐食物:油菜

  油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

  推荐食物:荠菜

  最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

  推荐食物:菠菜

  春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

  推荐食物:芹菜

  鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

  推荐食物:葱

  葱含有多种营养物质,对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素),也叫植物杀菌素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外,葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此,给宝宝食用大葱或用葱做调料,不但可增加营养,增进食欲,还可以抑制细菌。

  推荐食物:蜂蜜水

  中医理论认为:春季风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很容易入理化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

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1、水:婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分,水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。 2、黄、绿色蔬菜:纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果和果糖帮助肠道益菌生长,就像小肠大肠铺一层免疫地毯一般,孩子若不喜欢吃蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子,饺子或馄饨,就容易接受了。 3、菇类:能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压,动脉硬化,菇
发布于 2024-09-06 14:38
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一、多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。 为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。 二、
发布于 2023-10-11 21:31
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1、养成良好的生活习惯,身体棒棒的,疾病自然远离。吃好,睡好,平时多喝水。各种食物都吃。不挑食。宝贝食欲好就要建立良好的吃饭习惯。多活动,身体自然健康 2、可以学习一些宝贝的保健按摩操,可在洗完澡。或者在气温暖和的时候、两餐之间进行。经常坚持,可以起到增强宝贝抵抗力的效果 3、在感冒流行的季节,注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所。可以到户外人口密度小的公园、广场活动。 4、经常带宝贝进
发布于 2024-04-30 03:58
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把孩子经常带到户外活动一下,我们还是建议家长在不刮风不下雪时带孩子户外活动,下雪之后的空气特别好,其实真的是要抱孩子出去一下,无论多小,从满月开始就可以了。有的家长习惯把孩子的脸全罩上,孩子喘气很费劲,这样是不好的。出去之后一定给孩子透透气,跟户外有一个沟通交流。稍微大一点的孩子建议在外面跑跑跳跳,不要在室内活动,还是应该跟外界接触。过敏性哮喘的孩子建议增加肺活量,增加肺活量最好的办法是能够游泳
发布于 2024-08-02 15:24
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猕猴桃猕猴桃品种很多,以中华猕猴桃的质量最好,猕猴桃是一种低热能、高营养的果品,含有蛋白质、脂肪,糖类含量较多,每100克为12克左右,主要是葡萄糖和果糖;含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等,其中以维生素C含量最多,每100克果肉中含300~420毫克,是其他水果不可比的。猕猴桃性寒、味甘、微酸,具有清热止渴、通淋利便、健脾止泻、滋补强身的功效,可用于内热、口渴、小便淋漓、脾虚泻泄、久病大
发布于 2024-02-27 01:47
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菌菇食品提高免疫力 在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药,水果、蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤,多喝水或绿茶,将积聚在喉咙的病菌冲走。 番茄食品可提高免疫力 据海外媒体报道医学研究人员认为,番茄食品可提高儿童的免疫力,并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。研究人员从进行的一项调查发现,连续两周摄取低含量类胡萝卜素食物后,人体免疫功能明显降低;而连续两周
发布于 2024-09-06 14:52
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1、母乳喂养 出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。 科学依据:母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束
发布于 2023-05-17 11:19
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1、母乳喂养 出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。 科学依据:母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束
发布于 2024-02-19 17:09
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1、母乳喂养 出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。 科学依据:母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束
发布于 2024-02-24 17:37
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1、母乳喂养 出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。 科学依据:母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束
发布于 2024-04-26 15:07
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