概述
冬天的天气特别的寒冷，人们吃了饭之后又不怎么运动，因此就会给身体带来很大的负担，长时间下来就形成了脂肪。所以说冬天就是一个容易堆积脂肪的季节，那么在冬天有什么方法可以快速的减肥，而且是不用节食，就能减肥的方法呢，或许有的人根本不相信，竟然吃着食物还可以减肥，其实是真的有这样的事情发生，在冬天吃什么减肥的食物，可以消除身体上的赘肉呢？
步骤/方法：
1、 胡萝卜在冬天是非常常见的一种食物，他主要的含量是维生素，人们长时间吃可以补充身体内的维生素，而且胡萝卜具有健脾和胃的功效，生吃效果会更好，所以在冬天的时候弄上一碗胡萝卜汤是一件美味又开心的事情。
2、 南瓜其实是秋后生产比较多的一种食物，在冬天当然也有的人会在吃，南瓜里面还有很多的果胶，它具有排毒的效果，长时间吃可以保证人们大便通畅，而且要注意减肥，把南瓜做成南瓜粥或者南瓜饼美味又不胖。
3、 大白菜是冬天里最常见的一种蔬菜它里面含有的成分特别多，而且主要是为了帮助人们肠道蠕动，虽然白菜看着比较普通，但是它的营养价值非常高，而且经常吃白菜也不会发胖，可以有效的清除体内的毒素。
注意事项：
冬天里的白菜、南瓜和胡萝卜是非常常见的食物，他们被称为冬天里的三种营养食物具有人参的效果，所以说在生活当中不要挑食，而且晚上吃一些清淡的食物，也有助于减肥。
