优尔胶囊主要成份还是蛋白质，可以短时使用一段时间，增强营养，提高免疫，然后还是要平时食补为主。一般吃一个月左右。
意见建议：这类保健品一般刚开始使用时是有定效果的，等补充到足量时一般就没什么效果了，而后吃多了还上火。建议吃一段时间就改饮食补充。
任何一种保健品对不同的人，产生的效果的时间都是不一样的，要根据身体的具体情况、以及个体差异来决定。但最少要2-个月才能看出效果。
建议在中年时期没有特殊情况不要服用保健品，因为保健品中含有防腐剂以及其他添加剂，不利于健康，具有一定的副作用，想要提高机体免疫力，建议注意饮食结构，包括荤素搭配、粗细搭配、酸碱搭配，食物种类尽量多样化，一周吃两次鱼，增加奶蛋等富含矿物质的食物。
