人一天睡眠多久合适？
一个人一天要睡多长时间才算合适？
发布于 2022-09-23 23:08
共有4个回答
我这人从不记仇，一般有仇当场就报了
一般来说，每个人都有不同的睡眠需求，但对于大多数普通人来说，睡眠的数量和需求随着年龄的增长而变化。在婴儿和幼儿时期，有可能每天需要12小时的睡眠。儿童时期至少需要大约8到10小时的睡眠。正常的成年青壮年一般不建议少于6小时。
回答于 2022-09-23 23:13
淹没在浪漫的气氛里，爱情像一颗小柠檬
睡眠是生活的一部分，充足的睡眠有利于身心健康，并提高生产力。对于一个正常的成年人来说，每天可以有7到8小时的睡眠时间。保持良好的睡眠习惯对保证睡眠质量至关重要。
回答于 2022-09-23 23:29
思恋一个人的滋味就像喝了一大杯冰水
睡眠没有固定的时间限制。睡眠的目的是为了休息，只要你醒来时精力充沛。每个人的睡眠时间不太一样，平均为6至8小时。特别的四或五个小时是好的一些10小时。 不要让睡眠时间束缚了你的睡眠观念，对睡眠产生困扰。床是用来睡觉的，不要在床上做任何与睡眠无关的事，看书玩手机玩游戏。上床15分钟，睡不着就起来做自己喜欢的事，困了再上床，保持有规律的时间表很重要。
回答于 2022-09-24 00:52
有的人是属拖把的，事情拖着拖着就一干二净了
睡眠对一个人来说都是非常重要的，因为一个人睡眠能保障对身体进行一个修复恢复。这种作息时间的节律，这种睡眠能够保障人身体机能的正常运转。能够保护大脑，恢复机能。 通常情况下，一个人睡眠能够保障在8个小时左右。这个时间还是比较合适的。但是呢，这里面存在一个个体的差异，每个人需要会有一些区别。
回答于 2022-09-24 02:11
问了“人一天睡眠多久合适？”的人还对以下问题感兴趣
I also look forward to only later did not result.我也憧憬过 只是后来没结果
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3个回答
听说你的城市下雨了 不知道你带伞了没有 如果带了 TMD这雨就白下了
请问一下精神科医生，睡前多久吃氯氮平合适？
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3个回答
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不要太容易依赖别人，当他离开以后，你也就在没有生活的支持点
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