概述
很多小孩都会有肥胖症的现象，小孩子的肥胖症会引起很多的疾病，也许从小身体就会不好，而且对于以后的学习工作生涯会出现注意力不集中现象，所以小孩子的肥胖问题是一定要预防的，那么该如何预防小儿的肥胖症呢，也是有很多的讲究的，要从日常的生活开始做起。下面就让我们来看看有哪些方法来预防小孩子的肥胖症呢。跟着做准没错。
步骤/方法：
1、 其实对于小孩子来说，一般地都是属于单纯的肥胖而已，就是饮食和运动不当引起的问题，而和疾病是扯不上关系的，也有一些是由于先天性的原因造成的肥胖问题，就是遗传问题，这样的问题是很难改变的，所以只要不是先天性都是能通过饮食和运动来调整的。
2、 小儿肥胖症不能任其发展，要及时的对其发展进行阻断，要早早的进行预防工作，而且在饮食方面要减少热量的摄入，身体要多动，也就是加快热量的燃烧，相信很多减肥的女生都很有办法，少吃糖分高的食物。
3、 孩子正在发育期，所以必要的营养元素不能少，孩子应该多吃蔬菜水果这样的食物，而且菜中要尽量的少盐，饮食应该要清淡，菜中食盐宜少为妥，少加酸、辣等调料，也易于达到减肥目的。使患儿的体重平均地减低，以每周减轻的体重控制在0.5千克左右为宜。
注意事项：
小儿肥胖症的预防也尤为关键。家长要摒弃一些陈旧观念，提倡母乳喂养，给孩子添加辅食不宜过早。从小就注意摄入营养素适度，忌用高脂肪、高碳水化合物饮食过度喂养。儿童应定期保健，对生长发育的各项指标定期检测，及时发现问题，及时处理，以免小儿发生肥胖症。
