概述
对于每个人来说，增高是多么重要啊。其实增高是有许多的方法的。平时在生活中，要注意吃一些营养丰富的蔬菜和水果哟。这样有助于提高自己的身高哟。现在对于大多数中国人，有许多的人都是不太高的。那么平常时也要多注意休息。还要注意多多锻炼身体哟。有好的健康，才会有好的身体。大家一定要多多注意哟。为了我们身体能够增高。大家一定要多多注意哟。那么接下来我们就看看人体增高的几个重要常识吧。
步骤/方法：
1、 对于增高，就那几个重要的时期。人的身高物质基础是骨骼。还有就是头颅，脊柱和下肢长骨。人的身体发育是一个特别复杂的过程，是按照自上而下，由近到远的顺序进行的。大家一定要注意哟。
2、 大多数人在11到12岁，会有一次成长的差异大。随着青春期的到来，身高和人体的其他器官一样。又经历了一次飞跃。遗传因素，营养因素也是拉开差距的原因。在上初中时，人体增长是非常明显的，所以说，家长们一定要多多注意哟。
3、 在17到18周岁，身体增长又是一次飞跃。大家一定要多多注意哟。特别是我们的家长们一定要多注意。通过以上的介绍，相信大家都有了一定的了解。最后，小编祝愿大家都能长高哟。大家一定要加油哟。
注意事项：
对于平常生活中，作为家长的要注意了。要多多关心自己家孩子的身体。要注意每天给孩子吃新鲜的蔬菜和水果哟。还要特别注意要休息哟。还要注意每天锻炼身体。希望可以到大家哟。
