旅游可以开阔视野,增进知识,陶冶性情,享受人生,调剂生活,增乐添趣,对身心健康是十分有益的。但要注意根据自己的健康状况,去选择适合于本人的活动范围和项目。冠心病病人外出旅游时,要注意以下几点:
1、旅游前全面体检;根要据专科医生意见确定病情是否长途旅游和活动范围。心绞痛频繁发作者、心肌梗塞后3个月以内者、心功能不全者,均属暂不能参加旅游的范围。
2、旅游时应携带自己的病情简介,心电图及冠心病急救用药,应有有人陪伴,如有不适,应立即就近医院诊治,省得贻误病情。
3、选择好旅游时节:旅游应尽量选择在春末、夏初或秋季。避免因寒冷或酷暑诱发冠心病发作。
4、选择好旅游地点:旅游地点应选择在环境优美、空气新鲜、人员较少的地方,避免人员拥挤的大城市。
5、旅游时应避免过度疲劳和饱餐,情绪激动,每日活动时间不超过6小时,保证充足的睡眠时间,亦应注意个人保护,如遇到刮风、炎热或湿度过大、阴雨等情况,应及时进行自我调整。
6、选择安全、平稳的交通工具,旅游交通工具以火车为宜,少乘飞机或长途汽车等,最好不坐夜车,以免影响休息,途中每1~2小时活动一下腿部。到达目的地后,用热水洗脚。防止血栓发生。旅馆应选择安静、舒适的地方,不应离医院太偏远,以免发生意外时寻医不便。有条件者最好参加有保健医生的集体旅游团。
7、要注意劳逸结合,旅途宜短不宜长,活动强度宜弱不宜强,时间不宜安排太紧,不应参加爬山、登高、等剧烈活动。避免过度疲劳,更不宜连续旅行。
8、心理调节:缓解紧张情绪,保持良好的心态,以防情绪因素而导致冠心病发作。
9、旅游途中,按时服药。