发布于 2023-10-23 11:24

  眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用眼保健操 眼 卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例, 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较,评估认为,新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显,各项指标优于现行眼保健

  另外,在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上,这种说法是错误的。据了解,至2012年末世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二,小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国,近视率却只有25%。“但是,这并不能说明眼保健操对视力有害。

什么是眼保健操相关文章
一、推拿操(眼保健操) 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶:用
发布于 2023-10-23 11:51
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第一节揉天应穴(攒竹下三分)以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。第二节挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。第四节按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承
发布于 2023-10-23 11:31
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第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 第二节:按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。 第三节:按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空
发布于 2023-10-28 04:14
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眼保健操对于学生近视预防作用需要进一步验证,但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。 眼保健操长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对眼睛有保护作用。他认为,通过眼保健操改善视力的说法有些绝对,但不能否认眼保健操的护眼作用。对于眼保健操不能一概打压,也不能在没有数据的情况下盲目推崇。于刚指出,我国推广眼保健操近50年,至今没有一个多中心、大样本、缜密的对比研究观察结果,没有一个全方位
发布于 2024-11-22 00:24
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眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候,双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都容易产生视觉疲劳。 因此,看书时间过长,就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,达到刺激神经,增强眼部血液循环,松弛眼内肌肉,消除眼睛疲劳的目的。 据了解,我国在中小学推广眼保健操始于上个世纪60年代,北京是最早推
发布于 2023-10-23 11:37
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眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明,眼保健操同用 眼保健操眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后,学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度
发布于 2023-10-28 04:28
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概述 现在越来越多人都会患有近视眼这种现象特别是一些小孩子,因为很多小孩子都喜欢玩一些电子产品,还喜欢玩一下iPad或者玩手机,其实对于像现在正在长身体的小孩子来说,千万不要长时间对着电脑屏幕或者对着电子产品,因为电子产品的辐射对眼睛的伤害非常大,从而就可能出现一系列的近视眼的现象,这样是非常不好的,一定要注意。 步骤/方法: 1、 对于父母来说,一定要督促孩子,千万不要长时间对着电子产品,
发布于 2023-08-30 04:05
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概述 随着现在人们生活压力的不断增大,现在越来越多的人们患有弱视这种疾病,弱视不仅给患者朋友们带来了非常严重的危害,同时也对患者的生活及工作进度带来了一定的影响,因此在日常生活中对于弱视这种疾病一定要及时的发现,及早进行治疗,以免给患者本身带来更加严重的危害,下面小编和大家一起来了解一下,在日常生活中我们可以通过护眼保健操改善眼睛弱视。 步骤/方法: 1、 首先,我们大家应该对弱视这种疾病所
发布于 2024-09-02 16:56
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想要保护眼睛,其实方法也不是那么难,眼科专家教给我们的一套简易的眼保健操,可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行,不仅做起来简单,而且还有不错的效果。 2分钟专心致志地注视大拇指 运动目的:改善眼睛的运动功能 用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧!坐在椅子上,身体挺直,切勿挨靠!两脚平行放在身体前。将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大拇指。做眼操时,眼睛始终紧紧地盯看大拇指,绝不
发布于 2024-08-29 21:59
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概述 眼睛是我们心灵的窗口,是我们脸上一个重要的一个器官,但是现在的人用眼越来越过度,不仅仅是在平时的工作中,即使在休息的是时候也通过看电视,玩电脑,玩手机,眼睛也得不到休息,用眼疲劳可能会引发多种的眼病。那么眼疲劳会引发哪些眼病呢?眼保健操穴位按摩是怎样的,通过眼保健操学位按摩来护眼,哪位朋友可以来介绍一下眼保健操是怎样子的,谢谢. 步骤/方法: 1、 长时间的用眼,会导致眼干涩不适,甚至
发布于 2024-09-03 20:09
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