概述
老年性黄斑病变是由于眼睛老化引起的一种疾病，会直接严重影响视力的好坏。在医学研究中发现，叶黄素和玉米黄素对预防老年性病变有很好的作用，所以在平时饮食中要多吃玉米。下面就具体分析一下，多吃玉米可以有效的去减少老年性黄斑病变的发生。
步骤/方法：
1、在玉米中提高叶黄素和玉米黄质可以有效的减少老年性黄斑变性的出现，玉米中含有丰富的淀粉，在一般蔬菜的热量中，玉米被称为是主食，而玉米中包括的叶黄素和玉米黄质的含量也很丰富。
2.要预防老年人黄斑变性，就要多吃玉米，因为玉米中还包括胡萝卜素和叶黄素一季玉米黄素这些溶质维生素，经过烹调可以更多地释放玉米中的营养成分。
3、在忠于党、忠于民方面是具有开胃健脾和除湿利尿的作用的，主要对腹泻或消化不良和水肿有很好的调节作用，而且玉米还包括丰富的蛋白质和胡萝卜素以及多种微量元素。
注意事项：
玉米是一种独特的食物，可以起到抗衰老的作用，但吃的时候要注意，要慢慢咀嚼，帮助胃肠消化。
