概述
肾虚指的是肾脏精气阴阳不足。但是肾虚的种类有很多，一般我们最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚一般会出现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好的也会导致肾虚，还有就是出现腰酸、浑身发热、出汗、头晕等，当人一但发生肾虚时，都会导致人的免疫能力的降低，还有就是肾虚发生时，肾脏的免疫力也会降低，下面我们来看看，然后治疗肾虚。
步骤/方法：
1、 如果发现肾虚的话建议大家可以吃，枸杞子，它可以滋补肝肾，对补肾有很好的作用，也是我们常常喜欢用来泡酒喝的，枸杞可以用来熬汤，炖汤都可以，这对男性朋友，补肾非常好，建议肾虚的患者可以多吃。
2、 山药也是一种不错的药材，山药含有多种营养素，有强身健体的作用，滋肾益精的作用，如果患有糖尿病的患者，可以多吃。如果出现，腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者，有这些症状的话也可以多吃。
3、 也可以吃大葱，大葱里面的营养十分丰富，它刺激性欲。可以补肾，黑芝麻:黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富，对于补肾的患者，也可以多吃。
注意事项：
这里需要注意的就是，在补肾的同时就要注意，一般造成肾虚的原因就是，晚上经常熬夜，抽烟喝酒等不好的习惯，都会造成肾虚的原因，所以建议大家晚上不要熬夜太晚了，早点睡觉，要保持一个良好的精神状态。
