概述
随着工农业及科学技术发面的发展，我们现实生活中的多种人群每天都很忙。生活和工作速度的加快，加班熬夜不再罕见，出现心脏病的中青年人也越来越多。睡眠规律的打乱让人们的睡眠质量问题逐渐加重。很多人都觉得失眠是小事，以后多休息就好了。其实这种想法大错特错!长期睡不好、失眠的人，长期失眠会加重心脏功能受损，患上心脏病的几率是会更大的。
步骤/方法：
1、 长时间失眠多梦就寝不安会加重心脏病初发或者是复发几率，这是有关医学方面的统计说明。那么具体的又是怎么说的呢?一般说来失眠与心脑血管疾病，包括高血压和心脏病有关，这跟人的心理健康是有一定关联的。
2、 研究人员通过仔细梳理分析发现，与未出现睡眠问题的参试者相比，几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加一定数值;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%，所以一定要引起重视。
3、 总的说来失眠会影响人体各系统的休整，包括心脏病患者在内，长期的失眠，不仅仅打乱的是你的睡眠规律，也会打乱人体的代谢甚至直接影响到血压及炎症的情况。这样导致心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。
注意事项：
睡眠问题较为常见，相对易于治疗。因此，人们了解失眠与心脏病之间的关联具有重要意义，如果自己有某些症状，要告知医生。我们平时在饮食上也要注意补充营养，多方面调理才可以让你的睡眠越来越好。
