中老年人血液粘稠怎么办?
1、多食果蔬多饮水
维生素C有调理血脂的效果;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可下降血液粘稠。建议多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于缓解改善血液粘稠度，使血栓不易构成。饮水要注意时间段，如早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和寝息前。每天饮水不少于2000毫升。
2、能稀释血液的食物
平时宜食用清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。少食用动物内脏和动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不能多食用荤腥厚味食物，少食甜食。多食用山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青翠、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等可抑制血小板合成，预防血栓;类似阿司匹林效果的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂效果的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等等。
3、坚持训练定期体检
如漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等，可促使血液循环。50岁以上的中老人应该做血液流变学检查和血小板合成试验。根据查看成果，采纳有效的预防办法，减少栓塞性疾病的发作。同时，可动态检查血粘度指标，做到对自己身体心中有数。
4、药物医治
在医师指导下，选用一些抗凝、下降血液粘度的药物，常用的有利心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、川芎、双嘧达莫等。
5、饮用淡茶能降低血液粘度
调查发现，很多人把血脂稠喝高血脂当成一回事，这是不对的。血脂稠并非独立性疾病，临床上有很多疾病都与血脂稠有密切的关系。血液粘稠常伴有血脂增高，但并不全是高血脂造成的。血液稠度增高者，简单易行的有效方法：早中晚喝一杯淡茶，特别是在血脂稠发生率较高的夏季，应长期饮用火麻茶。可预防血栓形成，有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度，同时可以减少药物对身体的伤害。
高粘血症的前期信号
高粘血症的早期表现：①晨起头晕，晚上清醒;②午餐后犯困;③蹲着干活气短;④阵发性视力模糊;⑤体检验血时，往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中;血流变测定时，血液粘度“+++”以上，其他各项指数也显着增高。如发现自己有上述症状，应及时去医院作血流变学检查。
以上就是关于老年人血液粘稠该怎么办的介绍了。小编提醒，老年人血液粘稠危害极大，必须做好预防措施是关键，当老年人发现自己的血液变粘稠了，要及时关注病情的发展，缓解症状。
