概述
甘油三酯主要是冠心病、糖尿病、心肌硬化动脉、高血压、肾病综合症等病中常见的。甘油三酯的正常值一般在1.70毫摩每升。而一般比较胖的人的甘油三酯都是偏高的。一般当你有血脂异常、胸痛、晕厥、心悸等症状时，就可能是甘油血脂高了或低了。这时候就要去医院做一下检查，以免身体出现更大的问题。平时也应该注意饮食，不应该吃一些高血脂的食物。
步骤/方法：
1、 检查前一定不要吃高血脂的食物，也不要喝酒，空腹12小时，方便抽血。抽血前不要做剧烈运动，因为这个可能会影响到检查结果。最好检查前三天都不要吃高血脂的食物，停用影响血脂的药物。
2、 调整平时的饮食，要清淡少盐，不要吃太腻的菜，平时多吃些降血脂的菜，多补充维生素，做一些保健，适当的做一些减肥的运动，加强锻炼，让身体素质提高，增强免疫力。反正就是记住不要随便乱吃。
3、 为了预防甘油三酯高，一定要戒掉甜食，加强体育锻炼，不要喝酒，避免过度紧张，可以长期吃深海鱼油和卵磷脂，体重超标一定要减肥。每天保持轻松愉快的心情，吃一些清淡的食物，做一些简单的运动就好。
注意事项：
记住一句管住嘴，迈开腿。抽血前不要吃东西，空腹一定要在10小时左右，休息几分钟在开始抽血，不要喝酒，多做运动，少动怒，也不要压力太大。
