一、躁狂抑郁症的治疗要坚持合理运动：运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
二、避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式;拥有良好的睡眠品质;培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考;不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
三、躁狂抑郁症的自我治疗：生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于躁狂性抑郁症早日恢复健康的。
四、中药治疗：只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对症选用中药治疗，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常的生理功能。
躁狂抑郁症的治疗方法其实还有很多的，如果有这方面需要的朋友，最好到专门的抑郁症医院进行咨询和治疗。因为躁狂抑郁症一般发作起来是很难控制的，所以要及早的就医。
