概述
健康对我们每个人都很重要，我们生活在当下，健康即成为我们不得不考虑的问题，下面是一些健康提示，看看你平时是否有主心骨呢。1、经常吃夜宵，会得胃癌，因为胃没有得到休息。2、一个星期只能吃四个鸡蛋，吃多了对身体不好3、鸡屁股含有致癌物，不吃更好。不要吃得更好。4、饭后吃水果的想法是错误的，应该是饭前吃水果。5、女生来月经的时候，不要喝绿茶，反正不喝茶就对了，多吃点能补血的东西。6、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖，也不要喝得太多。
步骤/方法：
1、不要空腹吃西红柿，最好是饭后吃。8、早晨起床后，先喝杯水，防止结石。9、睡前三小时不要吃东西，会发胖。10、少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言，长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病。11、刚出炉的面包不要马上吃 12、远离充电座，人体应远离30厘米以上，不要放在床边。13、每天喝八杯水。4、每天喝十杯水，膀胱癌就不会来。15、白天多喝水，晚上少喝水 16、每天喝咖啡不要超过两杯，喝多了容易引起失眠、胃痛
2、17、多吃油腻的食物少吃，因为要花5到7个小时来 睡觉的时候，要多喝水。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制抗体B细胞的制造，增加细菌感染的机会，最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点。3、服用胶囊时应以冷水吞服，睡前30分钟先服药，避免立即躺下
3、24、酸梅具有抗衰老作用，青春永驻；肝火有问题者应多吃。25.脱发因素：熬夜、压力大、烟酒、辛辣鸡排、麻辣香锅、油腻食物、调味过重的美食 26、帮助头发生长：多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食 27、每天一杯柠檬汁、橙汁，不仅可以美白，还能淡化黑斑。28、苹果：飙车族、瘾君子、家庭主妇常备的良药；每天一个，才能让自己干干净净 29、吸烟和吃维生素（B胡萝卜素--一种维生素）都能致癌，尽早戒烟，是最健康的做法 0、女性不宜喝茶的五个时期：月经时、孕妇、产前、产后、更年期 31、吸烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，还与膀胱癌有关
注意事项：
32．饮酒会导致肝硬化，引起肝癌。吃槟榔导致口腔纤维化，引起口腔癌.34。食物太细，缺乏纤维，含有大量脂肪，特别是胆固醇，会导致胃癌。35.当食物太粗，营养不足时，会导致食道癌和胃癌。36。食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐都是37.不要吸烟，拒绝吸入二手烟。38.饮酒要适量，不要配酒，不要喝醉。39.少吃盐腌菜，40.每天服用新鲜蔬菜和水果。
