概述
心律失常也就是心律的不规则跳动，心律失常也被称作心律不齐。主要是是由于窦房结的过于激动而引起异常，导致激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导，即心脏活动的起源和传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。心律失常会引起心悸、胸闷、胸痛伴胸闷、、心悸伴乏力、面色苍白、头晕眩晕等症状，严重的还会发生休克。下面给大家提供几点建议。
步骤/方法：
1、 患者应该保持平稳的情绪，避免情绪上有有太大的波动，适当放松心态，注意平时多出去走走，缓解放松自己工作上或者是生活上的压力，平时注意不要看又刺激紧张情节剧情的电视节目。
2、 平时患者要注意多休息，保证充分的睡眠和休息时间，失眠很容易引发心律失常。不要太过操劳，避免繁重的体力劳动，运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动。
3、 患者要注意饮食上不可以暴饮暴食，暴饮暴食很容易引发心律失常。患者要注意饮食的清淡，避免便秘的发生。生活要有节奏，不要让自己有紧张感，保持放松的心态，可以有效地缓解。
注意事项：
建议大家适当的做一些缓慢的运动，比如打打太极拳，可以起到强身健体，提高身体素质的作用，能很好的缓解和控制疾病的发展。希望可以给大家带来帮助。
