概述
现在很多人由于工作需要，不得不每天坐着工作，比如售票员、IT工程师、打字员等，有时一天也不起来运动一下，时间长了血液不流通，就容易患上静脉血栓，给自己的正常生活和工作带来很大的麻烦，静脉血栓形成是由于各种原因引起小腿静脉回流压力降低，导致血栓形成。所以大家如果发现下肢有浮肿的现象，千万不要麻痹大意，要及时就医。
步骤/方法：
1、 下肢静脉血栓患者要高度重视，及时到医院进行详细的专业检查，明确血栓的程度，然后进行有针对性的治疗，千万不要掉以轻心，延误最佳的治疗时机，不但给你带来痛苦，还会引发肺栓塞等病发症，
2、 血栓患者最忌长时间坐着，容易造成血流不通，因此大家不管工作有多忙，一定要动起来，利用工作的间隙做一些办公室操，比如抬腿、转转脚窠等，下班吃过晚饭后可以到外面散散步、活动一下四肢，让血液流通。
3、 患者在饮食上也要控制自己的嘴，不要想吃什么吃什么，多吃一些富含高纤维素的芹菜、韭菜、杂粮、豆类等对血液流通有益，少吃油腻、腌制、辛辣、刺激性的食物，防止加重病情，给自己造成伤害。
注意事项：
患者在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者听一些舒缓的音乐，有助于良好的睡眠，提高睡眠的质量，同时要多参加一些适合自己的活动，有利于恢复。
