概述
我有个朋友，最近和朋友一直踢球，不过每次踢不了多久就容易腿部抽筋，稍微休息会就好了，本以为这是因为缺钙引起的，那么就开始服用钙片，定时喝牛奶，不过还是没有效果，有时不动也会抽筋，而且腿部老是冰凉的，担心会有什么疾病，于是就去医院检查，后来才知道自己是患有下肢动脉硬化闭塞，还算发现的早，要是晚期治疗上就有难度了。
步骤/方法：
1、 下肢动脉硬化闭塞早期表现为下肢发凉、麻木，时常出现腿部抽筋的情况，当运动后，由于缺血得不到改善，就会导致疼痛，这个是因为供血不足、缺氧形成的，要是不及时治疗，会影响正常生活，甚至导致局部肢体坏死。
2、 下肢动脉硬化从治疗上来说主要就是以活血化瘀、促进血液循环为主，可以服用丹参、三七、红花黄色素等，还有就是应该坚持锻炼，不要剧烈运动，可以选择有氧锻炼，比如健身操、慢跑、骑自行车等，不过每次运动时间不宜过长，一般每次30分钟左右即可。
3、 在饮食方面一定要注意以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻、胆固醇高的食物，比如肥肉、动物内脏等，还应该少吃甜食、腌制食品，可以多吃新鲜蔬菜水果，比如青菜、香菇、芹菜、猕猴桃、橘子等。
注意事项：
生活中要注意多休息，不要经常熬夜，每天至少保证8小时的睡眠时间，应该多喝白开水，少喝咖啡、浓茶等，必须戒烟戒酒，不要暴饮暴食，可以少吃多餐。
