气血不足心悸如何调理

概述

气血不足和心悸，是现在生活之中常见的两种病理现象，前者是由于各种原因导致的供血不足，这会让患者出现贫血，头晕脑胀，意识恍惚的症状表现，而后者则是由于生活不规律，精神方面的因素。过度劳累导致的，患者则会出现胸闷气短，呼吸有困难，出汗增多，失眠多梦等症状，不过不用担心，这些都是些小毛病，下面我就来给你介绍点建议。

步骤/方法：

1、 不管是气血不足还是心悸症状的出现，患者都应该第一时间做好休息准备，不要过度劳累，保持心情舒畅平稳，不轻易动怒，让身体自然放松，可以看看电视，看看报纸之类的转移注意力。

2、 针对心悸，患者需要做到的是早睡早起，养成良好的生活作息，在天气变化时候，注意做好防寒保暖的工作，饮食方面应该以清淡为主，少吃油腻，高脂肪，高热量的食物就可以的。

3、 而针对气血不足的情况来说，患者可以在平时适当的做一些促进身体血液循环的运动，如太极，瑜伽，保健气功等，或者是通过针灸按摩的方法，改善身体内部环境，多吃红枣，枸杞等物。

注意事项：

在上面的建议之中，我着重的介绍了关于气血不足和心悸的发病症状，原因和治疗建议，希望这些可以帮助到你缓解病情，有条件的话也可以去医院做好身体检查、