概述
得了风湿的话，平时会感觉到关节肿大发炎，而且会引起心脏的不适，所以说想要预防风湿热一定要注意不要让自己太过于劳累，心情要保持愉悦，平时生活上面工作上面压力不要太大，不要经常处在一个潮湿的环境下。你要注意增加自身抵抗力免疫力，特别是在秋冬季节多喝水，多吃水果蔬菜多晒晒太阳衣服不要穿得太少，平时也要注意不要经常对着电脑不要久坐，不赞也要适当的运动运动多做做伸展动作
步骤/方法：
1、 平时可以多用热水泡泡脚多用热水敷敷身体也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行中药疗程的服用和治疗效果也是比较不错的饮食一定要注意清淡一点不要吃得太油腻，生冷辛辣不要吃一些太重口味的食物心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要经常熬夜抽烟喝酒。
2、 你是一个要均衡营养搭配，多吃水果蔬菜，多吃些肉类的食物海鲜尽量少吃，不要去揭发我，不要吃羊肉，平时也要注意不要吃些辣椒大蒜葱这些重口味的食物心情要保持愉悦多出去走走晒晒太阳对你一家都是比较不错的。
3、 多吃些大豆类等五谷杂粮类的食物，平时多注意休息，不要抽烟喝酒，还熬夜可以多吃些胡萝卜，过油炒一下，然后，是比较容易促进吸收的可以一周去爬一次山多出去走走，散散步，打打太极拳，都是比较不错的
注意事项：
多吃一些苹果香蕉梨草莓猕猴桃西柚苦瓜香菇木耳，青菜都是比较不错的，一定要用热水多敷敷患处可以用艾叶敷在患处心情保持愉悦，注意休息睡眠时间充足。多晒晒太阳多喝水，增加自身抵抗力和免疫力
