概述
如果得了风湿的话，平时会感觉到关节疼痛，关节也变的肿大一旦到了阴雨天气，这种疼痛会，更加明显所以说平时一定要注意让自己保持保暖不要让自己经常生病感冒还有发烧一旦出现生病感冒发烧的情况一定要及时的吃药进行治疗的，热风是还会引起心脏的不适可能会引起心肌炎心脏疼痛，平时也会出现发热低烧的情况老年人比较多，平时一定要注意饮食要清淡一点不要吃太油腻生冷
步骤/方法：
1、 不要暴饮暴食，不要吃一些辛辣生冷油炸的食物也不要经常吃些重口味的食物，不要挑食厌食不要吃一些脂肪含量比较高的食物，注意控制自己的体重不要吃些含糖分比较高的食物特别是老年人一定要注意
2、 老年人一定要注意控制住自己高血压还有高血糖一定要定时吃降血压还有降血糖的药物，一定要坚持药物治疗也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行中药疗程的服用一般来说效果也是比较不错的
3、 平时多出去走走运动一下多晒晒太阳以西点军魂合理营养搭配，不要挑食厌食心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要让自己太过于亢奋，要早睡早起不要抽烟喝酒，还要熬，多喝水，睡眠时间一定要足够
注意事项：
多吃些胡萝卜和青菜，香菇木耳苹果梨木瓜草莓橙子是有芹菜香菇这些都是非常好的，一定要注意适当的运动，多用热水敷在患处多喝牛奶多吃鸡蛋
