概述
如果得了风湿病的话，平时会感觉到关节非常的疼痛，而且出现肿胀的情况，四肢也变得酸痛严重的话还会影响到心脏，引起心脏病心脏抽搐，平时会感觉到经常的低烧不断，一旦得了风湿病的话一定要及早的去医院进行检查和治疗千万不要耽误病情，创建期间饮食一定要注意清淡一点不要吃得太油腻，生冷辛辣，也不要吃些烧烤类的食物不要吃些海鲜，炒菜的时候清淡一点，少放盐少放味精多出去走走散散步，呼吸下新鲜空气多晒太阳，多注意休息，睡眠时间要充足
步骤/方法：
1、 不要太晚睡觉睡眠一定要充足，最好是在10点以前就可以开始入睡了，睡觉前可以看看书，听听音乐，不要经常去一些比较嘈杂人多的环境，不要经常让自己处在一个潮湿的阴冷的环境中
2、 多喝牛奶多吃鸡蛋多吃些五谷杂粮和大豆类的食物多补充一些钙质多晒晒太阳多喝水，特别是在秋冬季节一定要多喝水增加自身抵抗力免疫力，不要穿的太少，不要让自己吹到冷风，一定要注意保暖
3、 平时多出去走走，心情要保持愉悦不要经常生气发火，不要太焦虑和紧张生活上面工作上面压力不要太大，可以经常用热水敷在患处适当的出去走走运动下多吃些纤维素比较高的食物蔬菜多吃些蛋白质比较高的食物营养一定要均衡合理搭配
注意事项：
说这些苹果梨木瓜草莓橙子西柚芹菜芹菜香菇木耳草莓梨芦笋苦瓜芥菜南瓜，这些都是非常好的，对身体比较有益平时一定要注意不要处在一个比较潮湿阴冷的环境，多晒晒太阳
