概述
现在也有很多人在生活中经常过度的劳累，或是在饮食方面没有跟上，导致贫血头晕等症状，有的人可能想到了这是什么原因导致的，这是贫血造成的，对于贫血又有很多种，那么对于那些不良贫血是怎么回事呢？大家对于这个疾病又了解多少，在生活中我们要注意那些，什么该吃什么不该吃成为我们选择的难题，下面就为大家分析下这个问题。
步骤/方法：
1、 首先，我们来对这个疾病做下了解，什么是再生性贫血？再生不良性贫血临床表现有贫血、出血、感染及发烧。由于病情进展的快慢、程度及严重性，临床表现各不相同。一般分为急性及慢性这两类。
2、 生活中我们该怎么合理吃呢？应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为主。也可以适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。
3、 最后就是，跟据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等；恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。
注意事项：
同过上面的解释大家都只在生活中该怎么合理吃了吧，那么我们在生活中尽量避免暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮，等改善。
