可以.
月经期保养:
生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.
生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.
忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出
吃点甜食,可以帮助污血代谢.
充分休息
不要太情绪化、 忌盆浴
月经时期是人体最脆弱的时候,也是最需要营养的时期,这个时候应该吃一些既有营养又容易消化的食物,避免生冷、煎炸食品,也不要过多吃甜食,可以吃一些清淡的鱼肉、虾子、瘦肉、绿色蔬菜,还有主食。
可以.
月经期保养:
生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.
生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.
忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出
吃点甜食,可以帮助污血代谢.
充分休息
不要太情绪化、 忌盆浴
月经时期是人体最脆弱的时候,也是最需要营养的时期,这个时候应该吃一些既有营养又容易消化的食物,避免生冷、煎炸食品,也不要过多吃甜食,可以吃一些清淡的鱼肉、虾子、瘦肉、绿色蔬菜,还有主食。